من الطبيعي أن تشعر بالحزن بسبب مواقف الحياة الصعبة، لكن في بعض الأحيان قد تفقد الرغبة في الحياة والاهتمام بالأنشطة اليومية، وقد يستمر الأمر لفترات زمنية، فقد تكون معرضًا للاكتئاب، لذا تابع قراءة هذا المقال لتعرف ما هو مرض الاكتئاب وما هي أعراضه.
ما هو مرض الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا مستمرًا بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء والأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل، كما أنه قد يسبب صعوبة في التفكير والذاكرة والأكل والنوم.
ومن الممكن أن يكون الاكتئاب مؤقتًا أو طويل الأمد. كما أنه يختلف عن الحزن الطبيعي الذي يحدث بسبب الصعوبات التي قد يواجهها الشخص، من حيث أنه يستمر كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل وينطوي على أعراض أخرى غير الحزن وحده.
يختلف الاكتئاب في الشدة، فقد يصاب البعض بالاكتئاب الشديد، وبدون علاج قد يتفاقم ويستمر لفترة أطول. وفي الحالات الشديدة قد يؤدي إلى إيذاء النفس أو الانتحار، لكن بعض العلاجات قد تكون فعالة في تحسين الأعراض.
ما أعراض الاكتئاب؟
لن يعاني كل المصابين بالاكتئاب من نفس الأعراض، فقد تختلف في شدتها، وعدد مرات حدوثها، ومدة استمرارها. إذا كان الشخص يعاني من بعض العلامات والأعراض التالية كل يوم تقريبًا لمدة أسبوعين على الأقل، فقد يكون مصابًا بالاكتئاب:
أعراض عامة للاكتئاب
- الشعور بالحزن أو القلق.
- الشعور باليأس والتشاؤم وعدم القيمة.
- البكاء كثيرًا.
- الشعور بالانزعاج أو الغضب.
- فقدان الاهتمام بالهوايات والاهتمامات التي كان يستمتع بها من قبل.
- قلة الطاقة أو التعب المستمر.
- صعوبة التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- التحرك أو التحدث ببطء أكثر.
- صعوبة في النوم أو الإفراط فيه.
- تغيرات في الشهية أو الوزن.
- ألم جسدي مزمن بدون سبب واضح ولا يتحسن مع العلاج (الصداع أو الآلام أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو التشنجات).
- أفكار الموت أو الانتحار أو إيذاء النفس.
أعراض مختلفة
قد تظهر أعراض الاكتئاب بشكل مختلف بين الذكور والإناث والأطفال، كما سنوضح:
قد يعاني بعض الذكور من أعراض تتعلق بالتالي:
- الحالة المزاجية: العدوانية أو التهيج أو الغضب أو القلق.
- المشكلات العاطفية: الشعور بالفراغ أو الحزن أو اليأس.
- مشكلات السلوك: فقدان الاهتمام أو عدم المتعة في الأنشطة المفضلة أو الشعور بالتعب بسهولة أو أفكار الانتحار أو الإفراط في تعاطي المخدرات أو الانخراط في أنشطة عالية الخطورة.
- المشكلات الجنسية: انخفاض الرغبة الجنسية أو قلة الأداء الجنسي.
- القدرات المعرفية: عدم القدرة على التركيز أو صعوبة إكمال المهام أو تأخر الاستجابات خلال المحادثات.
- أنماط النوم: الأرق أو النوم المضطرب أو النعاس المفرط.
- الصحة البدنية: التعب والآلام والصداع أو مشكلات الجهاز الهضمي.
قد تعاني بعض الإناث من أعراض تتعلق بالتالي:
- اضطراب المزاج: التهيج.
- المشكلات العاطفية: الشعور بالحزن أو الفراغ أو القلق أو اليأس.
- مشكلات السلوك: فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الانسحاب من الارتباطات الاجتماعية أو أفكار الانتحار.
- القدرات المعرفية: التفكير أو التحدث ببطء أكثر.
- أنماط النوم: صعوبة النوم طوال الليل أو الاستيقاظ مبكرًا أو النوم كثيرًا.
- الصحة البدنية: انخفاض الطاقة وزيادة التعب والتغيرات في الشهية وتغيرات الوزن والألم والصداع أو زيادة التشنجات.
قد يعاني الأطفال من أعراض تتعلق بـما يلي:
- الحالة المزاجية: التهيج والغضب والتغيرات السريعة في المزاج.
- المشكلات العاطفية: الشعور بعدم الكفاءة أو اليأس أو البكاء أو الحزن الشديد.
- مشكلات السلوك: رفض الذهاب إلى المدرسة أو تجنب الأصدقاء أو الأشقاء أو التفكير في الموت أو الانتحار أو إيذاء النفس.
- القدرات المعرفية: صعوبة التركيز أو تراجع الأداء المدرسي أو تغيرات في الدرجات.
- أنماط النوم: صعوبة النوم أو الإفراط فيه.
- الصحة البدنية: فقدان الطاقة أو مشكلات الجهاز الهضمي أو تغيرات في الشهية أو فقدان الوزن أو زيادته.
وفي نهاية قراءة المقال ومعرفة ما هو مرض الاكتئاب، عليك الأخذ في الاعتبار أن الاكتئاب مرض مثل باقي الأمراض الجسدية، ويحتاج إلى تطبيق أنواع العلاجات المختلفة، ومن المهم طلب المساعدة والذهاب إلى الطبيب المختص.